南海トラフ地震への備え【食料編】

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いつ起きてもおかしくないと言われている南海トラフ地震。
思い起こせば、あたしが小学校一年生の時から東海地震（当時）が起きると言われ続け、あれから50年。ありがたいことに、あたしの住んでいる地域では今日まで大きな天災被害もなく、この歳まで平穏に暮らしてきました。

でもね、そろそろくるだろうとは思ってますよ。
だって最近は、日本列島のあちらこちらで地震が起きてますもん。
もう不安でしかないです。不安すぎて、一度にいろいろ考えると頭がパニックになってしまいます。

そこで、何はともあれ腹が減っては戦はできぬということで、まずは食料に限って準備をしてみました。

👉 実際にあたしがAmazonで購入した【7日分の非常食セット】はこちら

家族3人分に必要な非常食はどれくらい？

よく「最低でも3日分、できれば7日分」と聞きます。

　3日分だと、3食／日×3日＝9食分　それの3人分だから27食分
　7日分だと、3食／日×7日＝21食分　それの3人分だから63食分

え～！？そんなに準備できるかしら。

あたし、普段とっても地味めの生活をしてるんですよ。
老後に向けて貯金もしなくちゃいけないし。
いくらローリングストックをするとは言え、これだけの量を準備するのはキツイなぁ。
おまけにインフレでどんどん高くなってるし。

個別に準備するのは大変そうだから、まずは非常食セットを一つ買ってみよう！

Amazonで購入！非常食セット実体験レビュー

Amazonで買ったのがこちら。

　Defend Future【栄養士×防災士監修】
　長期保存の非常食セット栄養バランスを考慮した心も身体も満たされる
　非常食セット (7日分-S)

👉 実際にあたしが購入したこの【7日分の非常食セット】は、長期保存ができるので、防災用に一つ備えておくと安心です。

届いた時の外観はこんな感じ。
水も入っているので少し重たいですが、女性一人でもなんとか持てる重さでした。

お値段ですが、あたしが買った時は19,800円でした。
た、た、高い、、、。買う前はちょっと躊躇しましたよ。
でも、もしもの時のために必要ですもんね。

※あたしが購入した時は19,800円（税込）でしたが、2025年8月現在は20,800円（税込）となっています。価格は変動するので、最新価格はAmazonでチェックしてみてくださいね。

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箱を開けると、こんな感じ。　

パンパンに入ってます。

おや？何か紙が入っていますね。
これは、、、？？

献立表です！
なるほど。これを参考に食べれば栄養もバッチリってことですね。
そうそう、このセットは「震災直後を生き抜くこと」だけでなく「栄養バランスやストレス緩和」をコンセプトにしており、そのため栄養士と防災士が力を合わせて作ったそうです。

肝心の食材はこんな感じ。

非常食にしては美味しそう！
ご飯だけでなく、パンや麺もあります。
おやつもあるのでちょっとホッとできそうな。

肝心の食材の量ですが、これを単純に3人で分け合ったとすると…
2日分にしかならないじゃないの（おやつは別）
ん～全然足りないよねぇ。

これ以外に、前に買ってあったカップラーメンがあったんですが、全て賞味期限が2025年1月だったため、そちらも入れ替えないとです。それでも全然足りないですねぇ。

非常食セット賞味期限はどれくらい？

「長期保存の非常食セット」ですから、ここは期待したいところです。
さてどうかな？

Amazonｍの商品ページには4年以上を保証となっていました。
あたしが現物を確認したところ、ほとんどのものが2030年2月～4月となっていました（インスタント味噌汁・スープだけ2029年10月）
ですので、5年ありますね！
5年かぁ。その頃あたしはもう定年を迎えていますね。

※カップラーメンの賞味期限は一般的に6ヶ月（180日）だそうです。みなさん知ってました？あたしは一年以上あるもんだと勝手に思っていました。まぁでも賞味期限ですからね。あたしは少しくらい過ぎていたって平気な人ですけどね。

非常食セットを備えてわかった安心感

こうやって準備をしてみると、家族全員分を7日分用意するっていうのは、なかなか至難の業だということがわかりました。ローリングストックで食材を回していけばいいとは言え、準備にはそれなりにお金もかかりますから。それに準備していて思ったのですが、それだけの量を置くとなると場所確保も大変です。

3人でこれですからね。
大家族や小さな子供がいる家庭、介護の高齢者がいる家庭、ペットがいる家庭は、もっともっと大変ですよね。あ、あたしのサザナミインコのさざまるちゃんの避難セットも考えておかねば。熱帯魚は…かわいそうだけど、避難の方法が思いつきません。

だけど食料があるぞって思うだけで、やっぱり安心感が違いますよ。
これからもあたしのお財布が許す限りの範囲で準備を進めていきたいと思います！

いざという時に、食べる物があるかないかで安心感が大きく変わります。
実際にあたしが購入したこの【7日分の非常食セット】は、ご飯やパン、おかず・スープ・おやつまで入っていて賞味期限も長いので、災害時も安心です。約2万円は高いと感じるかもしれませんが（あたしも最初はそう思った）“安心を買う投資”だと思えば納得できます。

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